失眠喝什么汤这八种汤可以一试

2022-04-21 09:16:28 来源：

【导读】失眠是很折磨人的一件事，有的时候想睡却睡不着真的是很烦人的，那么有什么方法可以缓解失眠呢？下面小编将要分享几种可以缓解失眠的汤，快来看看有哪些吧。

失眠喝什么汤

一、人参甲鱼汤

材料：人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g，葱姜少许，盐适量，料酒1大匙，陈皮1块。

做法：

1、甲鱼宰杀，去头、爪、内脏，沸水中烫两分钟，捞出去外皮，剁成小块；

2、锅内放适量清水，加料酒、葱姜煮沸，放甲鱼，稍煮片刻，捞出备用；

3、姜拍松切片，葱切段，虫草人参枸杞子黄芪皆温水洗净；

4、煲内放适量清水煮沸后将材料全部放入，小火慢煮2小时后加盐调味即可。

二、桂圆枸杞鸡汤

材料：桂圆100g，枸杞子25g，净鸡肉400g，盐适量。

做法：

1、鸡肉切块，桂圆去壳，枸杞子洗净后浸泡片刻备用；

2、鸡肉沸水汆烫去血水，捞出，与桂圆、枸杞子一起放入锅中，加清水大火煮沸后转小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

三、红枣茯苓瘦肉汤

材料：瘦肉250g，猪脊骨200g，红枣10颗，核桃仁、茯苓、枸杞子各少许，老姜1块，葱1根。

做法：

1、猪脊骨、瘦肉洗净，切块，茯苓、核桃肉洗净，葱切花备用；

2、猪脊骨、瘦肉沸水汆烫去血水，捞出洗净备用；