吃白芝麻对头发好吗

2024-03-26 11:28:36 来源：

适量食用白芝麻对头发有一定好处。但如果大量食用或本身存在肝火旺盛的情况，则不建议过量摄入。 1.有好处：中医认为黑色入肾，因此适当进食黑芝麻有助于补益肾脏精气，从而达到乌发的目的。此外，白芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助抗氧化的作用，对于皮肤有一定的好处。但需注意的是，由于白芝麻中的油脂含量比较高，如果一次性吃得过多可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况发生。 2.没有好处：若患者正处于上火期间，则不宜多吃白芝麻，因为其中含有较多的油脂，此时食用会加重体内的热气，不利于病情恢复。日常生活中，还要注意平时可以使用一些天然无刺激性的洗发水来清洗头皮和头发，以减少有害物质残留，有利于头发生长。另外也要避免经常烫发或者染发，以免损伤毛囊组织，甚至还会出现脱发的现象。