秋天喝银耳莲子百合汤好吗

秋天适量喝银耳、莲子、百合熬制的汤比较好。但不建议在晚上睡前或大量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀等不适症状。 1.较好：从中医角度来说，银耳、莲子和百合都属于药食同源的食物，其中银耳味甘、淡，性平，归肝、脾、肺、肾经，具有滋阴润肺的功效，适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血等症状。而莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、养心安神、补肾固精的功效，常用于缓解脾虚泄泻、遗精滑精、心悸失眠、虚烦惊悸等情况。此外，百合味甘微苦，性凉，也归于心、肺经，可以起到清热润燥、养阴润肺的作用，适合有阴虚火旺、干咳少痰、大便干燥的人群食用。 2.不好：由于银耳、莲子和百合均属于较为寒凉的食物，如果患者过量地摄入可能会导致脾胃虚寒的情况发生，从而出现腹泻、腹痛等症状。因此，一般不建议患者在睡觉前喝银耳、莲子、百合汤，也不建议一次性进食过多。对于上述几种食物而言，适当喝一些对人体健康有一定的好处，但是要注意避免过量吃，否则容易对身体健康造成影响。另外，在日常生活中还要注意饮食均衡摄入，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠消化负担，不利于机体健康。

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