肾虚吃什么试试这三款药膳补肾

2022-04-21 09:47:32 来源：

【导读】肾虚吃什么？现在很多人由于经常熬夜，工作压力又大，出现了肾虚的状况。那么，肾虚如何补呢？肾虚吃什么好呢？下面就跟小编一起来看看吧。

肾虚吃什么

1、山药

山药在生活中是很常见的一种蔬菜，具有很好的补肾功效，男女都可以食用帮助不肾虚，且食材都是非常方便的哦。

2、枸杞子

性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。

3、韭菜

中医认为韭菜是“补肾草”，有健胃、提神、补肾之效。

4、粟米

栗米在生活有称之为谷，性温、味甘，对于男女补肾补益气都是有非常好的效果的，而且还可以用来治疗肾虚以及腰痛。

5、鲈鱼

性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。

6、海参

性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老。

7、狗肉

性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

8、羊骨

大家应该都知道羊骨具有很好的补肾强筋的效果，而且羊骨对于肾虚而引起的一些腰部以及膝盖部位的一些疾病还有治疗的功效哦。

9、虾

虾性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、不育症有治疗功效。