秋季喝水养生的小窍门0

秋季养生喝水是关键。想要养生保健就得会喝水，下面就来简单介绍一下喝水养生小窍门吧。

一、挑选“健康”的好水

好水的条件，不该富含农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8～9的弱碱性水为宜;水温很佳低于体温，在摄氏20～25℃左右;很佳富含丰厚的氢离子。

点击图片进入下一页　　二、很佳用玻璃杯

玻璃杯在烧制的过程中不富含机化学物质，当大家用玻璃杯喝水或其他饮品时，不用忧虑化学物质会被喝进肚子里去，并且玻璃外表润滑，简单清洁，细菌和尘垢不易在杯壁繁殖。所以，水杯的*应是玻璃杯。

点击图片进入下一页　　三、恰当喝点把戏水

关于女人来说，只喝一成不变的白开水真实无趣，让日子多一点情味，花茶、绿茶、或许在水中添加点维生素成分丰厚的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚必定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。

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