中医认为，肾为“先天之本”，对于想要补肾的人来说，可以根据自身情况选择一些归属肾经的食物。但食物的作用较轻微，一般不会出现明显的滋补效果，也无法达到“快”，不可期望过高。宜食食物中医认为，肾虚有肾气虚

银耳红枣汤是以银耳、红枣为主要食材制作的一道汤羹。它不仅口感滑润，香甜醇美，还营养丰富，有润肠通便、增强体质、改善气色的作用。功效作用银耳红枣汤有润肠通便、增强体质、改善气色的作用。润肠通便:银耳和红枣

爱放屁可能是生理性原因引起的，也可能是便秘、消化不良等病理性原因引起的。不同原因所致的爱放屁饮食调理可能会有所差异。例如：1、如果爱放屁是由于进食速度过快、产气食物食用过多等生理性原因引起的，一般并无特

鱿鱼是有名的海味珍品，属于海洋头足类软体动物，体细长，嘴边有八条长触手和两条短触手，鳍呈三角形或圆形，还有一个退化的内壳。鱿鱼富含蛋白质、牛磺酸、维生素B1，以及钙、磷、铁、晒、碘、锰、铜等。食用鱿鱼具有

有湿气能不能吃红豆薏米主要与原因有关。日常所说的“红豆薏米”是指赤小豆和薏米，有清热祛湿的作用，但二者性质偏凉。传统医学认为，有湿气可能与寒湿、湿热、脾虚湿盛有关。1、寒湿的患者一般需要温化寒湿，应少进

郁金为姜科植物温郁金、姜黄、广西莪术或蓬莪术的干燥块根，前两者分别习称“温郁金”和“黄丝郁金”，其余按性状不同习称“桂郁金”或“绿丝郁金”。主产于四川、浙江、广西、云南。传统医学认为，郁金药性辛、苦，

燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物，以及微量元素铁、钠、钾，具有促进睡眠、美容养颜、增强免

燕麦麸皮是燕麦的外皮，对燕麦起到保护作用。在燕麦的加工过程中，一般会将这种麸皮去除。燕麦麸皮提供的能量比燕麦少，但麸皮中含有丰富的膳食纤维，具有缓解饥饿、减轻便秘的功效。功效作用燕麦麸皮具有缓解饥饿、

余甘子为大戟科植物余甘子的干燥成熟果实。主产于云南。传统医学认为，余甘子药性甘、酸、涩、凉，归肺、胃经，具有清热凉血、消食健胃、生津止咳的作用，用于治疗血热血瘀、消化不良、腹胀、咳嗽、喉痛、口干。功效

糖尿病患者可适量吃一点西洋参。传统医学认为，西洋参具有补气养阴、清热生津等作用。而糖尿病属于中医疾病“消渴”的范畴，多与先天因素、饮食因素、情绪异常等导致的阴虚内热有关。因此，糖尿病患者适量吃一点西洋